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[讨论] 人工減肥門診是很好的腹部減肥運動瘦肚子

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发表于 2017-7-17 18:36:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果腰部受過傷,牙周病,最好先諮詢一下醫生能不能跳。運動之前和過程中最好不要喝太多的水。
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開始練習時,最好找一面全身鏡,鏡前練習能幫助你迅速掌握動作要領,而動作到位效果才會更顯著。整個過程就像水平畫一個八字形,動作幅度盡量加大,同時保持平視不要低頭,雙肩要特別注意保持水平。
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